Hvordan bliver man gravid?

For det første er det altid en god tid at I begge bliver checket hos lægen om I mangler vitaminer og mineraler eller der er andre faktorer der gør at det kan
være svært at blive gravide.
Her kommer en række tips til jer:
1. Hvis I bruger prævention skal den udfases – aftal med lægen at du
stopper med p-pillerne eller din spiral skal fjernes.
2. Skær ned på cigaretter og alkohol. Det gælder hos begge parter! Både
nikotin og alkohol nedsætter fertiliteten så hverken æg eller sperm er i
topform.
3. Find ud af hvornår du har ægløsning for det er her du bliver gravid. Den ligger typisk 14 dage før din 1ste menstruationsdag. Tidligere brugte
man at tage sin morgentemperatur – i dag kan du købe en ægløsnings
test på apoteket der er betydeligt mere pålidelig. I skal gerne have
samleje ca. hver anden dag fra nogle dage før ægløsningen til nogle
dage efter. Sæd kan overleve fra 2-6 dage i en kvindes krop så det
behøver ikke være på klokkeslæt!
4. Sørg for I passer på jer selv – spis regelmæssigt og sundt men undgå
ekstreme slankekure og overdreven træning. Det er dog lettere at blive
gravid hvis du har et normalt BMI, og det er klart sundere for kroppen,
så en fornuftig kostregulering kan være en mulighed. Og suppler gerne
med vitaminer og mineraler efter aftale med din læge.
Held og lykke med projektet!